El deporte se trata de llevar nuestras capacidades al máximo para desafiar los límites y descubrir lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer. Para mejorar nuestro rendimiento, recurrimos a diversas herramientas de apoyo, desde calzados especializados hasta planes de nutrición personalizados; la lista de potenciadores de rendimiento es demasiado larga. En este contexto, un producto natural en particular está ganando cada vez más popularidad: el cannabidiol, más conocido como CBD.
El cannabidiol se ha vuelto más popular en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud. Extraído de la planta de cannabis, el CBD es uno de los muchos cannabinoides presentes en esta planta, pero a diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), no produce efectos psicoactivos.
La situación actual
El cannabidiol o CBD es bastante popular en el mundo de los deportes, y esto se debe a las diversas propiedades que tiene. De hecho, actualmente se conocen los efectos de CBD en los deportistas de alto rendimiento y los beneficios que se obtienen de él gracias a los testimonios de varios deportistas y pruebas científicas. Grandes organizaciones deportivas como la NFL, NFLPA y equipos de MLB están invirtiendo y abriendo la puerta al uso de esta sustancia.
La OMS en su informe de noviembre de 2019 afirmó que el cannabidiol no es dañino para la salud ni adictivo. De igual manera reconoció que cuentan con varios efectos prometedores para la medicina y fines terapéuticos. Esto se debe a sus diversos beneficios y sus propiedades, como efectos antiinflamatorios, antioxidantes, analgésicos, antibacterianos y ansiolíticos.
Beneficios del CBD en Deportistas
Investigaciones científicas han señalado que el CBD puede ofrecer una variedad de beneficios al organismo, algunos de los cuales pueden ser especialmente relevantes para el rendimiento de personas deportistas. Los beneficios más relevantes basándonos en la evidencia disponible y en sus beneficios potenciales son:
Alivio natural de dolor e inflamación.
El entrenamiento físico intenso conduce a dolores musculares y en ocasionas a la inflamación, que pueden limitar la capacidad de un deportista para rendir al máximo. El CBD ha sido estudiado por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que podría ofrecer una alternativa natural a los medicamentos convencionales para el dolor.
Reducción del estrés y la ansiedad.
El CBD tiene capacidades comprobadas para reducir el estrés y la ansiedad, lo que permite a los deportistas mantenerse con una mentalidad más relajada y concentrada durante las competiciones y el entrenamiento.
Mejora el sueño y la recuperación.
Un sueño de calidad es crucial para la recuperación del cuerpo y para permitir que los tejidos dañados durante el entrenamiento se reparen adecuadamente. Al facilitar un sueño más reparador, el CBD contribuye a la mejora del rendimiento atlético.
Menor riesgo de efectos secundarios.
A diferencia de algunos medicamentos especializados para el manejo del dolor y otros problemas de salud, el CBD se considera seguro y bien tolerado. Los efectos secundarios del CBD son mínimos y suelen ser leves, como fatiga leve o cambios en el apetito.
Formas de Incorporar el CBD a tu Actividad Deportiva
Existen diversas formas de consumir CBD, lo que permite a las personas elegir la opción que mejor se adapte a sus preferencias y necesidades. A continuación, se presentan algunas formas comunes de consumir CBD:
- Aceite de CBD: El aceite de CBD es una de las formas más comunes de consumir este cannabinoide. Generalmente se consume colocando algunas gotas debajo de la lengua, donde se absorbe rápidamente a través de las membranas. También se puede mezclar con alimentos o bebidas para facilitar su consumo.
- Cápsulas y comprimidos: Las cápsulas de CBD son otra opción. Vienen en dosis controladas, lo que facilita el control de la cantidad de CBD que se ingiere. Son ideales para aquellos que prefieren una forma de dosificación precisa y discreta.
- Flores de CBD: Son los brotes de la planta de cannabis que contienen altos niveles de CBD y niveles muy bajos de THC.
- Gomitas: Las gomitas de CBD son dulces y deliciosas, ideal para aquellos que desean una forma más agradable de consumir CBD. Se encuentran en dosis Vienen en dosis preestablecidas, lo que facilita la administración.
- Cremas y lociones: Estos productos se aplican directamente en la piel y son ideales para el alivio de dolores y molestias musculares. Las cremas y lociones de CBD pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la recuperación.
- Alimentos y bebidas: Actualmente existen infinidad de chocolates, galletas, dulces, bebidas y tés infundidas con CBD. Estos productos pueden ser una forma sabrosa de consumir CBD y disfrutar de sus posibles beneficios.
¿Se considera el aceite de CBD como dopaje?
Una preocupación muy presenta al usar CBD en el deporte es si se considera una sustancia dopante. La Agencia Mundial Antidopaje no clasifica el cannabinoide como una sustancia prohibida. Sin embargo, es importante asegurarse de elegir un producto libre de THC, ya que el THC sigue estando en la lista de sustancias prohibidas. Un aceite de amplio espectro es libre de THC.
En general, el aceite de cáñamo ofrece una opción emocionante para los atletas que buscan formas para mejorar el rendimiento y la recuperación. Sin embargo, al igual que con cualquier otro auxiliar, es importante tomar decisiones informadas y buscar asesoramiento profesional si es necesario.
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