– Mejorar la circulación cardiovascular y su función. – Reducir los niveles en sangre de colesterol LDL. – Mejorar la digestión por ser rica en fibra. – Disminuir la presión arterial. – Fortalecer el sistema inmunológico. – Aumentar los niveles de energía y la tasa metabólica. – Minimizar los síntomas del síndrome premenstrual. – Disminuir la inflamación y los síntomas de la artritis. – Acelerar la recuperación de los músculos después del ejercicio. – Reducir y tratar la piel seca.